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四十肩・五十肩とは？その原因と対策
年齢を重ねると肩が痛くなり、腕が上がらなくなる——こうした症状に悩む方も多いのではないでしょうか。これがいわゆる「四十肩」「五十肩」です。肩の関節や周辺の筋肉に炎症が起こることで、痛みや可動域の制限が生じるこの症状は、正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。今回は、その原因や予防方法、そして改善のためのポイントをご紹介します。
四十肩・五十肩の原因
四十肩・五十肩は、肩関節やその周辺の組織が劣化したり、血流が悪くなることで炎症が起こるとされています。特に以下の要因が挙げられます：
1. 加齢：関節や筋肉の柔軟性が低下します。
2. 運動不足：肩周りの筋肉が固くなることで、動きが制限されます。
3. 長時間の同じ姿勢：デスクワークやスマートフォンの使用が多い人に多く見られます。
また、四十肩・五十肩は日常生活に大きな支障を与えるため、早めの対処が重要です。
鍼灸と整体によるアプローチ
当院「はり灸整骨院はるひ」では、四十肩・五十肩に対する専門的な施術を提供しています。特に鍼灸と整体を組み合わせた施術は、高い効果が期待できます。
**鍼灸**
鍼灸は、痛みの原因となる炎症を軽減し、血流を改善する効果があります。肩周辺のツボを刺激することで、筋肉の緊張を和らげ、自然治癒力を高めます。
**整体**
整体では、肩関節の動きをスムーズにするための矯正やストレッチを行います。これにより、筋肉のバランスを整え、痛みの軽減や可動域の改善を目指します。
四十肩・五十肩の予防方法
発症を防ぐためには、日頃の生活習慣を見直すことが大切です。以下のポイントを意識しましょう：
1. 適度な運動
定期的に肩を回すストレッチや軽い体操を行い、柔軟性を保ちます。
2. 姿勢の改善
長時間のデスクワーク時には、正しい姿勢を意識し、1時間ごとに肩を動かすようにしましょう。
3. 肩周りのケア
お風呂で肩を温めたり、セルフマッサージを行うことで血流を促進します。
お悩みの方はお早めにご相談ください！
四十肩・五十肩は放置すると悪化する可能性があります。当院では、鍼灸と整体を駆使して、一人ひとりに合った施術を行っています。肩の痛みや違和感にお悩みの方は、ぜひ「東洋灸整骨院はるひ」にご相談ください。
一緒に快適な日常を取り戻しましょう！
当院のご案内｜宮崎県西都市の東洋はり灸整骨院・整体
- 住所
- 〒881-0033 宮崎県西都市大字妻1665-1
| 院名 | 東洋はり灸整骨院はるひ |
|---|---|
| 院長名 | 森久 浩行 |
| 住所 | 〒881-0033 宮崎県西都市大字妻1665-1 |
| アクセス | 西都市役所から車で30秒。ヤマダ電機テックランド西都店から徒歩1分 |
| 電話番号 | 0983-35-4628 |
| 駐車場 | 駐車場10台完備 |
| 定休日 | 日曜日・祝日 |
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-
10月から通ってます。皆さん症状について詳しく聞いてくれて、施術もとても満足してます。結構あってるみたいで症状がよくなりました！坐骨神経痛に悩まされてて、マッサージだとその時だけだし悩んでました。口コミとか見て、探してたらこちらを見つけて通い始めました。おすすめでーす！もともと腰痛持ちでしたが最近になって腰の右側から太ももの痛みが強くなって利用させてもらいました。問診をして腰痛と鍼灸の施術を受けました。鍼は初めてでしたがそれほど痛くはなかったですね。思ったよりも良かったです。最初は鍼治療独特と言われるズーンとした所もありましたが終わると少し痛みが取れました。それとスタッフの方からテニスボールを使ったストレッチなど教えてもらいそれと合わせて治療してもらう事でかなり痛みが軽減して楽になりました。これからも利用したいですね。腰痛で悩んでいる方はこちらはオススメです。いつも腰の痛みで来院させてもらってるのですが、今回は首と肩の痛みからくる頭痛で来院させてもらいました。鍼、手技治療の延長、電気治療で少しずつ体がほぐれ軽くなっていくのを感じました。いつも丁寧にして頂いてありがとうございます。慢性的な腰痛があり、ネットで検索して通院させて頂きました。鍼治療を受けていますが、最初は少し不安でしたが全然痛くなく、腰痛も良くなっていると思います。予約等もスムーズに取れて、親切に対応して頂けるのでその点もすごく良かったです。久しぶりの運動で膝を傷めて初めて水が溜まりました。西都の整骨院で良いところないかと知人に聞いたらこちらを紹介されました。スタッフが多いので予約もスムーズに取れます。鍼治療と解し、電気治療で自然に水が抜けて痛みが和らぎ日常生活に支障が出ないほど回復しました。クレカ等が使えないのが星1つ減点です。仕事の関係で長く腰痛に悩まされてきましたが、こちらで鍼灸、マッサージをしてもらって以前に比べたら痛みも減り、体も動かしやすくなってきました。スタッフも、毎回からだの動きや、痛みの有無をきいてくださってすごく丁寧な接客をされています。引き続き通うことになると思うので、よろしくお願いします。腰の痛みがあり、診察治療をしていただきました。鍼灸は、痛みも無く治療して頂いた後は、痛みも和らぎ、重たい感じも軽くなりました。また、痛みが出たら通院して治療して頂きたいです。ぎっくり腰で利用しました。鍼灸治療で3回ほど通院しましたが、1回で効果を感じました。患部に鈍い痛みがありましたが、治療が終わった頃には痛みがなくなっていました。スタッフの対応も丁寧で大変良いと思います。農作業の肥料まきや草刈りで、頸肩痛になり、整体と鍼灸と電気治療で治療をしてもらいました。夜も痛さで眠れないくらい辛かったのが、二回目で半分くらい楽になり、三回目で更に良くなりました。ありがとうございました。特に鍼灸治療は的確で、お勧めです。また、痛みが出た時にはよろしくお願いします。ぎっくり腰でお世話になりました。整形外科の病院に行ってなんとか炎症は治まりましたが、腰の曲げ伸ばし時に、痛みが残っている感じの違和感があり、こちらで見て頂きました。先生から｢炎症は治まっているが痛みが続いていたから筋肉がカチカチだ｣と言うことを言われ、｢まさにそれだ！｣と私の感じていた痛みの謎がとけました。流石だなと思い、鍼灸をやって頂きました。先生のアドバイスも信じてやっていたら、一つ一つの動作であった痛みが日に日に無くなってきました。ありがとうございました。こちらで診てもらったのがぎっくり腰になって１週間後だったので、もっと早くからこちらで診て頂いていたらもっと早くに治っていただろうと、ちょっと後悔しました。三回続けて鍼灸をして頂いて、カチカチの筋肉がだいぶ良くなりあと少しで普通に動けそうです。これからも宜しくお願い致します🙇
